O vídeo abordado nesse post foi feito visando os feriados onde a maioria das academias encontram se fechadas. Os frequentadores das academias que realmente levam o treino a sério reclamam, pedem um treino para fazer em casa ou em lugar público, pedem algum tipo de improvisação.Em função disso o personal Fernando Sardinha fez questão de produzir um vídeo contendo uma ótima explicação sobre um treino de costas e lombarque pode ser feito em uma praça, praia, sítio entre outros lugares.
spero que tenham gostado, um grande abraço e um ótimo costas e lombar!!!
- Árbitro oficial da FEPAM
- Membro do Corpo Docente da Federação Paulista de Musculação (FEPAM), Palestrante dos Módulos III e V.
- Técnico em musculação – FEPAM – Federação Paulista de Musculação;
- Nutricionista Desportivo em musculação; Especialista em suplementos nutricionais.
- Especialista em cinesiologia aplicada da musculação;
- Consultor técnico de academias:configuração de layout para salas de musculação, disposição, aquisição e instalação de máquinas e outros equipamentos.
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